Kundalini Yoga und Meditation in der Stadtbibliothek

Von Dienstag, 6. Oktober 2026, bis Montag, 26. Oktober 2026, lädt die Stadtbibliothek im Thomas-Buergenthal-Haus, Gotmarstraße 8, zu vier Terminen einer Kundalini-Yoga-Übungsreihe ein.

Die Übungsreihe greift mehrere klassische Themen des Kundalini Yoga auf: Atem und Prana (Lebenskraft, Lebensenergie und Atem), Vorbereitung auf Meditation, Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems sowie die Arbeit mit dem Nabelpunkt.

Die Veranstaltungsreihe wird von Vladimir Cikara geleitet und findet wie folgt statt:

• Dienstag, 6. Oktober 2026, 16.00 bis 17.00 Uhr:
  Übungen für die Lungen, Kräftigung des Magnetfeldes und für die tiefe Meditation
• Samstag, 17. Oktober 2026, 9.30 bis 10.30 Uhr:
  Kriya (Übungseinheiten) für die Abwehrkräfte
• Donnerstag, 22. Oktober 2026, 15.00 bis 16.00 Uhr:
  Kriya (Übungseinheiten) für den Pranakörper  
• Montag, 26. Oktober 2026, 14.00 bis 15.00 Uhr:
  Nabhi-Kriya (Übungseinheiten für das Nervengeflecht der Nabelgegend)

Das Format richtet sich besonders an Menschen, die einen strukturierten Zugang zu meditativer Praxis suchen und die Übungsreihen des Kundalini Yoga in einem klar beschriebenen Rahmen kennenlernen möchten. Im Mittelpunkt stehen Kriyas, also festgelegte Yogaübungsreihen, die im Kundalini Yoga traditionell mit bestimmten körperlichen, energetischen und meditativen Schwerpunkten verbunden werden. Die vorgestellte Reihe beschreibt Übungen, die zu Beginn auf eine bewusste Atemführung, die Erweiterung der Atemräume und eine stärkere Wahrnehmung des eigenen Körpers ausgerichtet sind. Für Anfänger*innen, die lernen möchten, tiefer zu meditieren, wird die erste Übungseinheit als vorbereitende Praxis empfohlen.